| 苹果饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 522克 | 苹果饼热量/卡路里821千卡 | |||
 热量821千卡，相当于骑自行车103分钟消耗的热量...480 | |||||
苹果饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、中筋面粉（100克）、白糖（适量）、鸡蛋（1个）
1/7. 准备好材料，鸡蛋调匀。
2/7. 苹果去皮切丁加水打成汁。
3/7. 白糖、苹果汁、鸡蛋加入面粉调匀
4/7. 调好的面糊。
5/7. 平底锅放少许油，倒入调好的面糊。
6/7. 面糊中间起泡，同时闻到香味翻面。
7/7. 翻面后再剪一、两分钟，闻到更香浓的味道即可起锅。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、防癌、降低胆固醇等功效；可与枸杞、银耳、黄瓜搭配；与胡萝卜、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、保肝解毒、调味等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、防细菌感染等功效；可与小米面、荠菜、百合搭配；与桔子、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果饼热量821 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.16 克
- 碳水化合物176.62 克
- 钠157 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾388 毫克