香辣水煮虾球的热量和减肥功效

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香辣水煮虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
虾	克	372千卡	93千卡	18.6克	0.8克
豆芽	克	101千卡	101千卡	8.8克	0.45克
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
总量	713克	香辣水煮虾球热量/卡路里1101千卡
热量1101千卡，相当于烫衣服550分钟消耗的热量...120

香辣水煮虾球的做法共1个步骤

食材主料/辅料

虾（400克）、豆芽（100克）、辣椒（适量）

1/1. 虾400g、豆芽100g、油、盐、蛋清、辣椒干、辣椒粉、辣椒碎、胡椒、花椒
步骤
1.将买回来的虾去壳去虾线清洗干净沥干水份。
2.将虾仁一分为二切片然后用胡椒粉，盐和蛋清拌均匀腌制片刻。
3.准备辣椒干，花椒和胡椒。
4.准备辣椒粉和辣椒碎。
5.炒锅热油将辣椒干，花椒和胡椒炒香。
6.再放入辣椒粉之后加少许油煮成麻辣红油。
7.将炒好的红油过滤到瓦锅里。
8.将过滤出来的麻辣红油加适量的水，盐，鸡精调味烧开，然后将腌制好的虾球放入烫熟捞起。
9.将豆芽放入麻辣锅里拌均匀。
10.另外起锅烧热少许食用油。
11.最后将烫熟的虾球再回瓦锅铺在豆芽上面再撒些辣椒碎在面上。
12.将烧热的油淋上瓦锅里的虾球上。
13.一锅热菜端上桌，香味扑鼻，鲜辣美味，虾球滑嫩爽口。