| 红枣蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 红枣 | 克 | 264千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 825克 | 红枣蜂蜜柚子茶热量/卡路里540千卡 | |||
 热量540千卡，相当于瘦身操92分钟消耗的热量...354 | |||||
红枣蜂蜜柚子茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、红枣（100克）、蜂蜜（80克）、冰糖（150克）
1/7. 把柚子放入盐水中清洗5分钟，去处面上的蜡质，用刀把皮与果肉分离。
2/7. 把分离好的柚子皮用刀去处上面的白色物体，去处的越干净，柚子茶的苦味就会越小
3/7. 细心点用刀把柚子皮切丝
4/7. 把柚子果肉清理干净
5/7. 红枣先用水泡半小时，在切丝
6/7. 先加水放入一半柚子皮煮15分钟，在加冰糖和果肉煮30分钟，最后放入另一半柚子皮和红枣丝煮到水份少感觉黏黏的就行了
7/7. 放凉加入蜂蜜放3天就可以喝了，记得放冰箱里保鲜
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌防中风、乳腺炎、关节痛等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、胡萝卜、青蟹相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、抑制癌细胞、除腥臭怪味等功效；可与黑豆、冬瓜、牛奶搭配；与黄瓜、虾皮、海蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣蜂蜜柚子茶热量540 千卡
- 脂肪0.54 克
- 蛋白质3.96 克
- 碳水化合物77.42 克
- 钠7.2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁2.41 毫克
- 钾740 毫克