| 美味的蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 8774千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 38千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 25千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 砂糖 | 克 | 97千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1223克 | 美味的蛋挞热量/卡路里9165千卡 | |||
 热量9165千卡，相当于建筑1666分钟消耗的热量...330 | |||||
美味的蛋挞的做法共1个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（1005克）、牛奶（90克）、蛋挞皮（7个）、蛋黄（2个）、低筋面粉（7克）、砂糖（25克）
1/1. 首先将蛋黄与面粉混合搅拌至稠状，然后再将淡奶油和牛奶混合，加在一起，然后加点糖搅拌就可以啦，很简单的，做出来的味道也超美味的
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治疗便秘、预防便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、大便秘结、防治近视等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与橙子、金桔、杨梅相克，同食可能会引起不适；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、益精气等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与香椿、银鱼、西红柿搭配；与豆浆、兔肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味的蛋挞热量9165 千卡
- 脂肪148.64 克
- 蛋白质35.91 克
- 碳水化合物232.37 克
- 钠437.7 毫克
- 钙332 毫克
- 铁3.08 毫克
- 钾491 毫克