| 淮山红萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 803克 | 淮山红萝卜排骨汤热量/卡路里1442千卡 | |||
 热量1442千卡，相当于按摩360分钟消耗的热量...240 | |||||
淮山红萝卜排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、淮山（1条）、红萝卜（2条）
1/4. 淮山切段
2/4. 红萝卜切段
3/4. 排骨
4/4. 一起放下去，如果熬的时间长的话，淮山沉底的，容易煮焦
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、解热毒、润肌肤等功效；可与海带、山楂、大蒜搭配；与鲫鱼、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有助五脏、滋肾益精、延年益寿等功效；可与红枣、乌鸡、枣搭配；与甘遂、荞麦米、虾相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、消食、增强免疫力等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 淮山红萝卜排骨汤热量1442 千卡
- 脂肪20.7 克
- 蛋白质21.2 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠125.8 毫克
- 钙35 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾597 毫克