| 饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 568克 | 饼热量/卡路里1092千卡 | |||
 热量1092千卡，相当于推举364分钟消耗的热量...180 | |||||
饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青辣椒（3个）、生菜（适量）、海天豆瓣酱（适量）、面粉（适量）、辣肠（1根）
1/6. 和好面，杆圆，放油给饼称里，油热放杆圆的面。
2/6. 弄好青辣椒
3/6. 辣肠弄好
4/6. 烙好饼裹海天豆瓣酱
5/6. 放生菜青辣椒辣肠
6/6. 卷好就成功了
食材功效信息
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、镇痛、健胃消食等功效；可与鲳鱼、苦瓜、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒利尿、增进食欲、帮助消化等功效；可与大蒜、猪肝、鸡蛋搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饼热量1092 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质16.67 克
- 碳水化合物68.96 克
- 钠257 毫克
- 钙126 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾1189 毫克