| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 578克 | 香蕉饼热量/卡路里1493千卡 | |||
 热量1493千卡，相当于滑雪机213分钟消耗的热量...420 | |||||
香蕉饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（3个）、鸡蛋（1个）、白砂糖（适量）、面粉（适量）
1/5. 将香蕉打成泥，
2/5. 再加入一个鸡蛋，会使口感松软
3/5. 再加入适量白砂糖，看个人口味，搅匀
4/5. 加入适量面粉，成糊糊，不要太稀，稍微稠点，
5/5. 直接放到电饼铛里煎，要分成小块，好翻个
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、清热、益胃生津等功效；可与燕麦、川贝母、苹果搭配；与西瓜、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与干辣椒、海虾、荠菜搭配；与豆浆、糖精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、增强免疫力、促进伤口愈合等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉饼热量1493 千卡
- 脂肪11.34 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物185.96 克
- 钠155.4 毫克
- 钙81 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾501 毫克