甜薄撑的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、补血、护发明目等功效；可与桑葚、鸭肉、枣（鲜）搭配；与苹果、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补血、活血化淤等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与皮蛋、松花蛋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强记忆、造血、抗老化等功效；可与南瓜子、鲫鱼、毛豆搭配；与河蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、提高生育能力等功效；可与海带、杏仁、糯米粉搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；