| 红豆沙冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 红豆沙冰棍热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于山地车6分钟消耗的热量...498 | |||||
红豆沙冰棍的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、红豆沙（适量）、白糖（适量）
1/3. 牛奶加热,将红豆沙混合进去，用铲子压散，混合均匀，喜欢吃甜可以加适量糖；
2/3. 将1舀入模具，入冰箱冷冻4小时以上；
3/3. 脱模时可以用自来水在模具外稍冲一会儿或者在水中浸一会儿，容易脱模。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、养颜、美容等功效；可与木瓜、桃、蜂蜜搭配；与金桔、白砂糖、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆沙冰棍热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克