| 香蕉果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 599克 | 香蕉果热量/卡路里1679千卡 | |||
 热量1679千卡，相当于下坡滑雪336分钟消耗的热量...300 | |||||
香蕉果的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1个）、面包糠（适量）、面粉（适量）、白砂糖（适量）
1/4. 先把香蕉切成小块小块，在把面粉兑水，调成稠状。
2/4. 把油烧热，把香蕉放进调好的面粉里，再裹上面包糠，待油烧热后，把处理好的香蕉放进油锅里。
3/4. 待香蕉炸好后，就可以出锅了。
4/4. 把炸好的香蕉放进盘子后，在香蕉上撒上白砂糖，这道甜品就做好了。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、填精髓、解酒毒等功效；可与苹果、国光苹果、牛奶搭配；与酸奶、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、抗菌消炎、促进肠胃蠕动等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、止咳、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 香蕉果热量1679 千卡
- 脂肪6.83 克
- 蛋白质20.39 克
- 碳水化合物245.24 克
- 钠13.4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾363 毫克