| 清甜爽口佛手瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | 0.82克 | 0.13克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 339克 | 清甜爽口佛手瓜热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于小轮自行车28分钟消耗的热量...510 | |||||
清甜爽口佛手瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
佛手瓜（一个）、盐（少许）、麻油（适量）、鸡精（少许）
1/4. 佛手瓜一个
2/4. 洗净，对半刨开，去籽
3/4. 切丝
4/4. 加盐少许，鸡精少许，麻油几滴。然后开吃，清甜爽口，简单方便。
食材功效信息
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高智力、预防高血压、缓解不孕不育等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消炎、调味等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护血管、治疗高血压、预防高血压等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、增进食欲、促进消化等功效；
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营养信息
- 清甜爽口佛手瓜热量241 千卡
- 脂肪102.93 克
- 蛋白质13.52 克
- 碳水化合物49.91 克
- 钠10035.1 毫克
- 钙85 毫克
- 铁5.04 毫克
- 钾135 毫克