| 天然草莓冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 649克 | 天然草莓冰激凌热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡，相当于空手道44分钟消耗的热量...600 | |||||
天然草莓冰激凌的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、牛奶（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 新鲜草莓洗净、去蒂，放冰箱冷冻，可供长期食用。
2/4. 准备适量冷冻草莓和牛奶
3/4. 利用vitamix等搅拌机，将牛奶、草莓和蜂蜜打碎即可。
4/4. 最终成品。天然健康，味道好棒！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、帮助消化、治疗便秘等功效；可与榛子、红糖、冰糖搭配；与樱桃、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防骨质疏松、润肠等功效；可与甘蔗、草莓、黑豆搭配；与雪莲果、橘子、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与黄瓜、鸭梨、雪花梨搭配；与李子、葱、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天然草莓冰激凌热量436 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质7.88 克
- 碳水化合物86.68 克
- 钠38.5 毫克
- 钙281 毫克
- 铁1.44 毫克
- 钾290 毫克