| 超简易烤箱烤肉，赞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 314克 | 超简易烤箱烤肉，赞热量/卡路里1096千卡 | |||
 热量1096千卡，相当于打扫288分钟消耗的热量...228 | |||||
超简易烤箱烤肉，赞的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、辣椒粉（适量）、烧烤料（适量）
1/6. 肉，解冻，我也不知道我用的是什么肉，家里剩下的，哈哈
2/6. 用松肉锤或者刀背，把肉松一下！这样烤完就不会抽吧着了，哈哈
3/6. 放入料酒 生抽 大料 烧烤料 蒜蓉酱少放一下 腌五分钟，一顿放，哈哈
4/6. 上面放几个圆葱瓣，放上烤盘，哈哈
5/6. 烤十五分钟，其实我就烤差不多就拿出来了，哈哈
6/6. 好了！记得带手套拿出来！好烫！！！好香！哈哈哈
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、祛腥味等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 超简易烤箱烤肉，赞热量1096 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠327.5 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾162 毫克