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炸南瓜丸子

炸南瓜丸子的热量和减肥功效

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炸南瓜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
南瓜110千卡22千卡0.7克0.1克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
12千卡31千卡1.7克0.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
食盐0千卡1千卡0克0克
总量896炸南瓜丸子热量/卡路里1213千卡
念书 热量1213千卡,相当于念书827分钟消耗的热量...88

炸南瓜丸子的做法共3个步骤

食材主料/辅料

南瓜(500克)、面粉(两百克)、鸡蛋(两个)、食盐(少许)、葱(2~3根)
炸南瓜丸子的做法图解1

1/3. 南瓜刷丝,加鸡蛋,用盐水一起和,加葱花拌匀,醒3~5分钟

炸南瓜丸子的做法图解2

2/3. 锅中倒油,用葱头炸香后捞出以免有焦味。用汤匙把面团依次放入

炸南瓜丸子的做法图解3

3/3. 等到浅黄色就可以捞出啦。想要吃香的话可以回炸一下,不过会比较上火哦!

食材功效信息

南瓜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有驱蛔虫、保护胃粘膜、清热解毒等功效;可与猪肉、燕麦、牛里脊搭配;与螃蟹、黄鳝、羊排相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有益精气、养胃、健脾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、美容护肤、润肺利咽等功效;可与肥牛、百合、银鱼搭配;与红薯、消炎片、茶叶相克,同食可能会引起不适;

食盐的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、清理胃水、帮助消化等功效;与青芒果、芒果相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌、减肥、预防感冒等功效;可与股内牛肉、背部牛肉、牛头搭配;与板豆腐、嫩豆腐、豆腐相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 炸南瓜丸子热量1213 千卡
  • 脂肪11.31 克
  • 蛋白质26.26 克
  • 碳水化合物73.12 克
  • 38925.8 毫克
  • 118 毫克
  • 2.98 毫克
  • 431 毫克

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