| 香椿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香椿炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于吉特巴舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
香椿炒鸡蛋的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、香椿（适量）
1/10. 嫩香椿
2/10. 去老根 洗净
3/10. 切碎
4/10. 鸡蛋 加适量料酒 葱花
5/10. 打成蛋液 倒入香椿 少许盐 糖
6/10. 起油锅 倒入香椿鸡蛋
7/10. 动作要快 拍张照片的时间就有点焦了
8/10. 也可和豆腐干凉拌
9/10. 分别切末
10/10. 加些香油 盐即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、保护肝脏等功效；可与茼蒿、桂圆、明虾搭配；与鹅肉、地瓜、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克