| 大骨牛肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 大骨牛肉汤热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于飙车71分钟消耗的热量...360 | |||||
大骨牛肉汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉（一斤）、大骨（一个）
1/5. 把牛肉和大骨洗干净放上大料和葱，高压锅压半个小时
2/5. 葱半根，圆葱一个，放油抄，然后放勺辣椒抄香后放酱油，在放2勺牛肉汤收锅实放大喜大和味精就完成了
3/5. 压开锅了，能喝好几顿
4/5. 牛肉酱完成
5/5. 牛肉 汤以完成咸淡自己调
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、消水肿、益气血等功效；可与枸杞、鸡蛋、鸡腿菇搭配；与橘子、红糖、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大骨牛肉汤热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克