| 葱香土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 371克 | 葱香土豆热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡，相当于保龄球运动283分钟消耗的热量...180 | |||||
葱香土豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、葱花（一小把）、食用油（适量）、盐（适量）
1/2. 准备食材
2/2. 1土豆切小段后，洗下晾干。
2热锅下油，下葱白。
3待葱白炒香下盐再下土豆，
转中小火慢慢煎。
4待土豆有点焦黄，轻压易断即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容护肤、降糖降脂等功效；可与肥牛、豇豆、醋搭配；与香雀、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、滋阴补阳、降低胆固醇等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血压、预防心血管硬化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、预防蛀牙、消毒等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香土豆热量849 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克