| 奶油菠菜炒意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 洋葱 | 克 | 8千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 菠菜 | 克 | 5千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 蘑菇 | 克 | 7千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 320克 | 奶油菠菜炒意大利面热量/卡路里1614千卡 | |||
 热量1614千卡，相当于排舞359分钟消耗的热量...270 | |||||
奶油菠菜炒意大利面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（200克）、淡奶油（30毫升）、洋葱（20克）、蒜头（5克）、蘑菇（30克）、黄油（10克）、菠菜（30克）、盐，白胡椒（适量）、鸡蛋（1个）、帕马臣芝士粉（10克）
1/1. 煮开奶油汁，加入一半芝士融化，迅速加入菠菜意大利面，小火
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强活力、大便秘结等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、帮助消化、防癌等功效；可与羊排、牛肉、鸡蛋搭配；与小龙虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有镇咳、理气化痰、理气等功效；可与三文鱼、青豆、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通肠导便、促进生长发育、保障营养等功效；可与糙米、鸡蛋、香油搭配；与猪里脊肉、蜂蜜、大豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油菠菜炒意大利面热量1614 千卡
- 脂肪205.15 克
- 蛋白质20.29 克
- 碳水化合物17.4 克
- 钠481.3 毫克
- 钙180 毫克
- 铁4.59 毫克
- 钾863 毫克