| 棉花糖草莓牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 961克 | 棉花糖草莓牛奶热量/卡路里1398千卡 | |||
 热量1398千卡，相当于水中有氧健身操350分钟消耗的热量...240 | |||||
棉花糖草莓牛奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、纯牛奶（适量）、蜂蜜（适量）、白砂糖（适量）、棉花糖（适量）
1/5. 草莓洗干净后去掉叶子备用
2/5. 用大勺子将草莓摁烂
3/5. 加入蜂蜜，棉花糖，根据自己口味加入白砂糖
4/5. 最后加入牛奶，搅拌均匀
5/5. 倒入杯子里，在放一块棉花糖，搞定。是不是超级简单呢？
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、降血脂、防癌等功效；可与冰糖、酸奶、红糖搭配；与猪排、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、预防便秘、美白等功效；可与草莓、蜂蜜、木瓜搭配；与韭菜、白砂糖、菠菜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与南瓜子、橙子、雪花梨搭配；与豆腐花、腐竹、千张相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、抗菌抑菌、滋阴等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 棉花糖草莓牛奶热量1398 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质5.87 克
- 碳水化合物268.98 克
- 钠118.9 毫克
- 钙147 毫克
- 铁2.54 毫克
- 钾300 毫克