| 金针菇粉丝鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 710克 | 金针菇粉丝鸡汤热量/卡路里415千卡 | |||
 热量415千卡，相当于掸灰尘166分钟消耗的热量...150 | |||||
金针菇粉丝鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡汤（适量）、粉丝（适量）、金针菇（适量）
1/6. 电炖锅做的鸡汤
2/6. 泡粉丝，我用的是红薯粉，所以泡了3小时
3/6. 金针菇也要泡水。。
4/6. 先把粉丝用鸡汤煮熟捞上来
5/6. 在煮金针菇
6/6. 上菜
食材功效信息
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋补、温补等功效；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、聪耳、明目等功效；可与菠菜搭配；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、抗疲劳、抗肿瘤等功效；可与豆腐、鸡肉、猪肚搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金针菇粉丝鸡汤热量415 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物89.7 克
- 钠171.6 毫克
- 钙37 毫克
- 铁8 毫克
- 钾293 毫克