| 中式批萨8寸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 241克 | 中式批萨8寸热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡，相当于做作业477分钟消耗的热量...108 | |||||
中式批萨8寸的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（120克）、黄油（10克）、盐（2克）、酵母（3克）、胡萝卜小丁（适量）、山药小丁（适量）、火腿丁（适量）、用料酒泡过的鲜虾仁（适量）、批萨酱（适量）、马苏里拉奶酪（一袋125的克）、温水（60克）
1/7. 先将面粉和盐混合,再倒入温水和酵母混合后的水.
2/7. 揉几下后放黄油揉到光滑为止,放到温暖处发酵,大约半小时.
3/7. 发酵好后揉面排气 幹至和考盘大一点为止 放考盘用牙签扎实满小孔后放考箱190度左右边三分钟.
4/7. 拿出厚抹上披萨酱放上一半的奶酪再放上大虾仁.5分钟.
5/7. 拿出后放胡萝卜丁和山药丁及火腿丁最后撒上剩下的奶酪.
6/7. 爱心滴等待5分左右就好了呦.:-P
7/7. 成品
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、增进食欲、帮助消化等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 中式批萨8寸热量858 千卡
- 脂肪119.53 克
- 蛋白质40.66 克
- 碳水化合物79.03 克
- 钠10736.3 毫克
- 钙825 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾144 毫克