| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 524克 | 冰糖雪梨热量/卡路里899千卡 | |||
 热量899千卡，相当于练武术68分钟消耗的热量...790 | |||||
冰糖雪梨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雪梨（适量）、冰糖（适量）、枸杞（适量）
1/1. 雪梨切小块，放入锅里加冰糖放一些开水煮10分钟关火放入枸杞就OK啦
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、利尿通便、润肺清燥等功效；可与蜂蜜、无花果、猪肺搭配；与螃蟹、鹅肉、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、化痰止咳、养阴生津等功效；可与五味子、香蕉、黑芝麻搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、补肝、延缓衰老等功效；可与大闸蟹、决明子、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖雪梨热量899 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物183.6 克
- 钠256.2 毫克
- 钙95 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾480 毫克