| 香蕉冰淇淋 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 178千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 酸奶 | 克 | 416千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 奶粉 | 克 | 726千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 总量 | 753克 | 香蕉冰淇淋 热量/卡路里1329千卡 | |||
 热量1329千卡，相当于做饭532分钟消耗的热量...150 | |||||
香蕉冰淇淋 的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（200克）、酸奶（400克）、奶粉（150克）、香草精（1/2茶匙）
1/3. 香蕉切块，同酸奶、奶粉一起入料理机搅打均匀
2/3. 加入香草精，拌匀
3/3. 转入耐冷容器，入冰箱冷冻6h以上即可。
炒鸡简单有木有！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、安神除烦、治疗高血压等功效；可与国光苹果、燕麦、李子搭配；与香芋、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、固齿、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、补充营养、防治近视等功效；可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配；与乌鳢、鸡蛋、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消毒、驱虫等功效；
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营养信息
- 香蕉冰淇淋 热量1329 千卡
- 脂肪25.73 克
- 蛋白质23.65 克
- 碳水化合物105.19 克
- 钠618.8 毫克
- 钙1972 毫克
- 铁2.18 毫克
- 钾2607 毫克