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奶香果酱酥饼

奶香果酱酥饼的热量和减肥功效

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奶香果酱酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉248千卡354千卡9.4克1.4克
黄油533千卡888千卡1.4克98克
奶粉169千卡484千卡20克22.7克
细砂糖60千卡400千卡0克0克
鸡蛋31千卡143千卡12.56克9.51克
4千卡59千卡2克0克
总量208奶香果酱酥饼热量/卡路里1045千卡
踩水 热量1045千卡,相当于踩水261分钟消耗的热量...240

奶香果酱酥饼的做法共8个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(70克)、黄油(60克)、奶粉(35克)、细砂糖(15克)、鸡蛋(22克)、盐(0.6毫升)、果酱适量(口味任选)
奶香果酱酥饼的做法图解1

1/8. 黄油软化加入糖和盐,用打蛋器打发蓬松

奶香果酱酥饼的做法图解2

2/8. 加入打散的鸡蛋,搅拌蓬松

奶香果酱酥饼的做法图解3

3/8. 把低筋面粉和奶粉混合过筛入黄油里

奶香果酱酥饼的做法图解4

4/8. 捏成面团

奶香果酱酥饼的做法图解5

5/8. 分成小份,搓成小球

奶香果酱酥饼的做法图解6

6/8. 用手指从中间往下按,留一个小抗

奶香果酱酥饼的做法图解7

7/8. 在中间加上果酱

奶香果酱酥饼的做法图解8

8/8. 预热好烤箱,中层,上下火,15分钟左右,表面金黄色就好了

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有治疗便秘、预防便秘、美白等功效;可与黑豆、甘蔗、木瓜搭配;与钙粉、米汤、枣相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有和中益肺、解盐卤毒、抗菌抑菌等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效;可与辣椒、洋葱、基围虾搭配;与桔子、甲鱼 、鹅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶香果酱酥饼热量1045 千卡
  • 脂肪131.61 克
  • 蛋白质45.36 克
  • 碳水化合物243.32 克
  • 10783.7 毫克
  • 1967 毫克
  • 7.05 毫克
  • 2097 毫克

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