| 爆炒豆角土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 623克 | 爆炒豆角土豆片热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于冰上钓鱼190分钟消耗的热量...120 | |||||
爆炒豆角土豆片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（4个）、豆角（67毫升）
1/3. 简单，爆炒30分钟就行。
2/3. 即可。
3/3. 有时候阳光拍的。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、抗衰老、美容养颜等功效；可与豆角、牛里脊、豇豆搭配；与香蕉、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、调和脏腑、归脾等功效；可与大蒜、鸡肉、土豆搭配；
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营养信息
- 爆炒豆角土豆片热量379 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物25.55 克
- 钠6.7 毫克
- 钙58 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾582 毫克