| 凉拌胡萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 229克 | 凉拌胡萝卜丝热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于高尔夫球49分钟消耗的热量...300 | |||||
凉拌胡萝卜丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、白醋（适量）、白糖（1勺）
1/3. 胡萝卜切片
2/3. 然后切丝。
3/3. 加醋、糖，搅拌后完成。（可以加点葱配色）
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、解毒生津、胃肠蠕动等功效；可与草鱼、羊排、鳕鱼搭配；与辣椒、樱桃、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有软化骨刺、护肾、止血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、保肝解毒、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌胡萝卜丝热量247 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物108.7 克
- 钠39312.4 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾145 毫克