| 新手蔓越莓曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 40克 | 新手蔓越莓曲奇热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于午睡21分钟消耗的热量...48 | |||||
新手蔓越莓曲奇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（40克）、剩下的如图所示（很常见哦）
1/4. 准备好如图食材，黄油提前室温软化(切记，不是融化成汁的那种哦)用筷子戳戳软化以后加入砂糖先用筷子拌匀，搅打一会，换成蛋抽打致发白蓬松，加入蛋液拌匀，加入蔓越莓拌匀，筛入低筋粉～
2/4. 成了这样，(这是因为我的黄有没有软化好，千万别学我哦)
3/4. 用手整理成喜欢的形状，冰箱冷冻一小时(不是冷藏要急冻冷冻哦)
4/4. 时间到了拿出来切成0.5cm厚的片状，170度20分钟，出炉～满屋飘香哦
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与甘蔗、黑豆、桃搭配；与橙子、红枣、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新手蔓越莓曲奇热量17 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克