| 止咳-猪小肠遇到青橄榄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪小肠 | 克 | 223千卡 | 65千卡 | 10克 | 2克 |
| 青橄榄 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 488克 | 止咳-猪小肠遇到青橄榄热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于操作84分钟消耗的热量...180 | |||||
止咳-猪小肠遇到青橄榄的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪小肠（5根）、青橄榄（10个）
1/4. 把买回来的猪小肠清洗干净，
2/4. 青橄榄对半切开，这样可以让青橄榄的营养更好的释放出来
3/4. 把这两种食材放在炖盅里，隔水炖，我为了省时间，直接放到电压力锅炖了55分钟
4/4. 成功
食材功效信息
猪小肠的热量65千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止血、润燥、止渴等功效；
青橄榄的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 止咳-猪小肠遇到青橄榄热量253 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物6.6 克
- 钠1368.8 毫克
- 钙58 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾268 毫克