| 芝麻糖油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 525克 | 芝麻糖油饼热量/卡路里1304千卡 | |||
 热量1304千卡，相当于吹雪机290分钟消耗的热量...270 | |||||
芝麻糖油饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、酵母（5克）、白糖（二汤匙）、水（约160克）、袋装芝麻汤圆馅（半袋）
1/5. 将所有材料加溫水和成稍软的光滑面团后，盖保险膜醒发至2倍大。
2/5. 撒些手粉，将醒发的面团搓成长条，分成12份小团，将馅料也分成12个小圆球后按扁些备用。
3/5. 取一面团按扁后，放入芝麻馅，用虎口慢慢收拢搓圆。
4/5. 用手掌或斡面杖按扁成圆饼，醒40分钟。
5/5. 用油锅炸至一面金黄后翻面，炸至两面金黄。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、润肺生津、解盐卤毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芝麻糖油饼热量1304 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克