| 鲜虾三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 金枪鱼 | 克 | 190千卡 | 190千卡 | 29.13克 | 8.21克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 505克 | 鲜虾三明治热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于郑多燕100分钟消耗的热量...360 | |||||
鲜虾三明治的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾（100）、面包片（2块）、金枪鱼（100克）、鸡蛋（1个）
1/1. 以后单位发放
食材功效信息
金枪鱼的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、降血压、促进大脑发育等功效；可与木耳、豆腐搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、保护肝脏等功效；可与黄豆、牡蛎 、明虾搭配；与豆浆、甲鱼 、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾三明治热量601 千卡
- 脂肪18.52 克
- 蛋白质60.29 克
- 碳水化合物21.42 克
- 钠661.2 毫克
- 钙131 毫克
- 铁4.64 毫克
- 钾560 毫克