| 苜蓿菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 苜蓿菜饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于摔跤165分钟消耗的热量...360 | |||||
苜蓿菜饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
苜蓿菜（适量）、面粉（适量）
1/2. 苜蓿菜洗净剁碎放盐搅拌然后再放面拿手使劲揉直到不太粘手再拿出来做好形状、上锅蒸20分钟！
2/2. 拿出来晾凉切好
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苜蓿菜饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克