| 水煮牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄牛肉 | 克 | 473千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 总量 | 378克 | 水煮牛肉热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡，相当于羽毛球105分钟消耗的热量...270 | |||||
水煮牛肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄牛肉（适量）
1/3. 黄牛肉
2/3. 牛肉加入嫩粉 姜 蒜 花椒。
3/3. 炒香料 猪油加菜油 姜 蒜 花椒 小米辣
食材功效信息
黄牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋、强壮筋骨、利尿消肿等功效；可与茄子、土豆、香菇搭配；与板栗、鲶鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水煮牛肉热量473 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾270 毫克