| 老北京芝麻酱糖饼-好吃到停不下来热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 479克 | 老北京芝麻酱糖饼-好吃到停不下来热量/卡路里1868千卡 | |||
 热量1868千卡，相当于田径249分钟消耗的热量...450 | |||||
老北京芝麻酱糖饼-好吃到停不下来的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白面（适量）、芝麻酱（适量）、红糖（适量）、植物油（适量）
1/9. 温水和面尽量软点，醒半个小时（我干活不太利落图片凑合看吧：p）
2/9. 芝麻酱和红糖各一半，比例也可随意
3/9. 芝麻酱红糖搅匀，如果太干就放一点水或者植物油，但也不要太稀
4/9. 取面揉团后擀好抹一层薄油
5/9. 红糖芝麻酱抹匀切开四个口
6/9. 一层层叠好
7/9. 叠好后擀开放入电饼铛两面煎熟
8/9. 完成
9/9. 酥脆香甜层很多
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗高血压、护发、预防高血压等功效；可与油麦菜搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、活血、护肤等功效；可与小米面、小米、黑豆搭配；与牛里脊、牛腩、姜相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 老北京芝麻酱糖饼-好吃到停不下来热量1868 千卡
- 脂肪111.93 克
- 蛋白质24.77 克
- 碳水化合物232.39 克
- 钠4173 毫克
- 钙296 毫克
- 铁2.53 毫克
- 钾704 毫克