孜然羊肉的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补肝肾、补精血、温中暖下等功效；可与海参、豆腐、白果搭配；与赤小豆、何首乌、西瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、消炎、杀菌消炎等功效；可与西葫芦、火腿、牛肉搭配；与河虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有止血、烫伤、治灼伤等功效；可与羊排、明虾、桂圆搭配；与柿子、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；

孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气调中、驱风止痛、理气开胃等功效；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、发汗透疹、祛腥膻等功效；可与羊骨、羊肉、黄豆搭配；与火腿、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；