| 清炒豆腐小白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 66克 | 清炒豆腐小白菜热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于骑摩托车234分钟消耗的热量...150 | |||||
清炒豆腐小白菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐，小白菜（适量）、花生油（少量）、葱花（适量）
1/1. 热锅倒入花生油，放入葱花，等油七成热后倒入切好的豆腐煎至两面泛黄。在放入已经切好的小白菜翻炒几下，最后加入盐，鸡精完成！
食材功效信息
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有抗衰老、增强记忆、预防高血压等功效；
葱花具有降低胆固醇、预防感冒、增强食欲等功效；
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营养信息
- 清炒豆腐小白菜热量585 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠3.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾1 毫克