| 鸡蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 鸡蛋卷热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于华尔兹舞331分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋，青菜，西红柿虾米（适量）
1/3. 把鸡蛋打碎，多打会，然后加入面粉，加点盐，并把虾米弄碎，加入。。
2/3. 把油放入锅中，弄好的面粉陷平展，煎下。
3/3. 把青菜炒下，西红柿过锅下就行。把煎好的鸡蛋饼，按个人把青菜和西红柿包起来。家里有甜辣酱或番茄酱的按个人喜好加点。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋卷热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克