| 蜜红豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 823千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 302克 | 蜜红豆热量/卡路里1027千卡 | |||
 热量1027千卡，相当于爬泳128分钟消耗的热量...480 | |||||
蜜红豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆（250克）、白糖（若干）
1/3. 红豆洗干净泡一晚
2/3. 泡大喽 放电压锅，加水没过豆子，没泡的话，高出半个豆子，选煮豆按钮，没有的话压个30分左右～
3/3. 出锅根据自己口味拌入糖～
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解酒、降血脂、降血压等功效；可与鸡肉、枣、黑米搭配；与盐、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、止咳等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜红豆热量1027 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.97 克
- 碳水化合物162.8 克
- 钠6.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁5.18 毫克
- 钾1385 毫克