| 韩式辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 459克 | 韩式辣炒年糕热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡，相当于扭腰83分钟消耗的热量...356 | |||||
韩式辣炒年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
年糕（个人）、胡萝卜（半根）、洋葱（半个）
1/1. 先炒胡萝卜和洋葱，一分钟后放入年糕，加水，淹过年糕，放甜辣酱，三勺（根据个人喜好），煮至水少，最后大火收汁
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、止虚汗、补脑益智等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与圆白菜、卷心菜、黄豆搭配；与醋、苹果、茄子相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、消炎、抗癌等功效；可与羊排、苦瓜、猪肉搭配；与蜂蜜、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式辣炒年糕热量491 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物52.84 克
- 钠60.4 毫克
- 钙54 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾227 毫克