| 吃货界中的酸奶草莓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 605克 | 吃货界中的酸奶草莓热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于种花66分钟消耗的热量...270 | |||||
吃货界中的酸奶草莓的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酸奶（适量）、草莓（看你酸奶多少喽）
1/5. 把草莓洗干净 再水中让它泡泡澡喽
2/5. 将牛奶倒入碗里
3/5. 草莓去蒂 如果有用模具就对半切开 没有的话就不需要啦
4/5. 将草莓放入酸奶中 如果有用模具就先把草莓放进去 再倒入酸奶
5/5. 把草莓捞出来 放入盆子中 在放入冰箱冰冻喽 如果有用模具就直接放入冰箱里好喽
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、保护肠胃、健发等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、防癌、利尿等功效；可与橙子、冰糖、榛子搭配；与地瓜、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吃货界中的酸奶草莓热量298 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质3.17 克
- 碳水化合物27.38 克
- 钠40.8 毫克
- 钙175 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾492 毫克