| 节瓜胡萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 节瓜 | 克 | 57千卡 | 15千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 眉豆 | 克 | 377千卡 | 334千卡 | 18.6克 | 1.1克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1265克 | 节瓜胡萝卜排骨汤热量/卡路里2281千卡 | |||
 热量2281千卡，相当于柔软体操489分钟消耗的热量...280 | |||||
节瓜胡萝卜排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（2条）、节瓜（1个）、胡萝卜（1个）、姜片（适量）、眉豆（适量）、蜜枣（2个）
1/4. 排骨洗净，飞水，放入煲里倒入适量水
2/4. 节瓜胡萝卜削皮切块，备用
3/4. 眉豆蜜枣洗净放入煲里一起煲45分钟，然后放节瓜胡萝卜再煲半小时即可
4/4. 放盐调味即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、解热毒、止消渴等功效；可与蘑菇、山楂、丝瓜搭配；与甘草、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
节瓜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、健脾胃、生津等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、润肺祛痰、促消化等功效；可与狗肉、卷心菜、菠菜搭配；与樱桃、白酒、山楂干相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有助阳、帮助消化、消水肿等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
眉豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾化湿、化湿消暑等功效；
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营养信息
- 节瓜胡萝卜排骨汤热量2281 千卡
- 脂肪22.6 克
- 蛋白质41.1 克
- 碳水化合物171.499999 克
- 钠171.2 毫克
- 钙158 毫克
- 铁11.3 毫克
- 钾1123 毫克