| 孜然羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊后腿肉 | 克 | 609千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 608克 | 孜然羊肉热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡，相当于侧泳88分钟消耗的热量...480 | |||||
孜然羊肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊后腿肉（300克）、洋葱（一头）、尖椒（一根）、香菜（两三颗）
1/1. 切肉片，煨好，下油锅翻炒熟，
食材功效信息
羊后腿肉的热量203千卡（每100克）；具有疗肺虚、益血、助元阳等功效；可与白萝卜、辣椒、海参搭配；与红螺、醋、百合相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、促消化、杀菌等功效；可与鸡蛋、火腿、羊排搭配；与皮皮虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、降血压、预防高血压等功效；可与娃娃菜、卷心菜、花菜搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、和胃调中、促消化等功效；可与羊排、胡萝卜、黄豆搭配；与猪里脊肉、五花肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然羊肉热量702 千卡
- 脂肪4.39 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物20.75 克
- 钠335.6 毫克
- 钙77 毫克
- 铁5.19 毫克
- 钾942 毫克