| 喷香酥脆小零食-米饭锅巴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 257克 | 喷香酥脆小零食-米饭锅巴热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡，相当于买东西98分钟消耗的热量...180 | |||||
喷香酥脆小零食-米饭锅巴的做法共2个步骤
食材主料/辅料
米饭（随意）、盐（少许）
1/2. 平底锅锅底抹少许食用油，锅烧热，将剩米饭平铺在国内，越薄越好，小火煎到焦黄，翻面再煎五分钟左右，就好了
2/2. 出锅前，撒上少许盐，就可以开动啦
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消毒、呵护咽喉等功效；与红豆、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 喷香酥脆小零食-米饭锅巴热量293 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物38.7 克
- 钠10094 毫克
- 钙66 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾40 毫克