| 明洞至尊辣酱炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 米饭 | 克 | 230千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 明洞至尊辣酱炒饭热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于帆船运动118分钟消耗的热量...180 | |||||
明洞至尊辣酱炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、米饭（200克）、辣酱（1勺）、老抽（1勺）、葱花（适量）
1/1. 锅烧热之后倒油， 然后倒入打散的鸡蛋，把鸡蛋炒碎，盛出来。 锅里再到一点油，倒入米饭，把米饭炒散，最好粒粒分明。 然后把鸡蛋倒进米饭，辣酱、老抽、盐倒进锅里翻炒。 最后撒入葱花，出锅。 太好吃了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、美容护肤等功效；可与香椿、干辣椒、北极虾搭配；与茶叶、雪莲果、糖精相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消除疲劳、益精强志、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
葱花具有预防高血压、抗菌、治疗高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 明洞至尊辣酱炒饭热量354 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质24.66 克
- 碳水化合物53.02 克
- 钠254 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.65 毫克
- 钾249 毫克