| 椒盐干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 53克 | 椒盐干煸豆角热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于背部训练32分钟消耗的热量...210 | |||||
椒盐干煸豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
长豆角（适量）、干辣椒（适量）、花椒（适量）
1/4. 把长豆角洗净，如果太长就掰一下，下油锅炸软，炸熟了
2/4. 起油锅，下适量花椒粒干辣椒小火煸出香味，因为还要给小孩吃，只放了一个干辣椒，喜欢吃辣的可以多放点辣椒
3/4. 下炸好的豆角，加盐翻炒
4/4. 翻炒个一分钟就差不多可以出锅啦，拌凉菜时剩了两根香菜。我也切切放进去了，没有不放也可以的
食材功效信息
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胃肠胀气、帮助消化、减肥等功效；可与圆白菜、基围虾、鹌鹑搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐干煸豆角热量112 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克