| 椰树创意水果拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 1068克 | 椰树创意水果拼盘热量/卡路里584千卡 | |||
 热量584千卡，相当于长笛292分钟消耗的热量...120 | |||||
椰树创意水果拼盘的做法共1个步骤
食材主料/辅料
奇异果（三个）、香蕉（一根）、橘子（一个）
1/1. （1）将橘子、香蕉、奇异果剥皮。
（2）香蕉从中间切成两段，每一段切成方便吃的小段，摆成树干形状。
（3）奇异果切成小片，像树叶形状摆放。
（4）橘子分成一瓣一瓣摆放在树干下面至自己喜欢的形状。就OK了，这样美吧？
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、美容、安神益智等功效；可与橙子、蜂蜜、蛋黄搭配；与梭子蟹 、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、补充能量、降低胆固醇等功效；可与冰糖、苹果、牛奶搭配；与芋头、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与牛里脊、牛奶、文蛤相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰树创意水果拼盘热量584 千卡
- 脂肪0.99 克
- 蛋白质2.69 克
- 碳水化合物47.27 克
- 钠11.8 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.66 毫克
- 钾630 毫克