| 伴面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 675克 | 伴面热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于潜泳74分钟消耗的热量...900 | |||||
伴面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1条）、面（适量）、蘑菇（10只）
1/1. 切丁，开煮。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与墨鱼、虾米、土豆搭配；与青椒、番茄、火龙果相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进伤口愈合、镇咳、理气化痰等功效；可与豌豆、木瓜、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 伴面热量1107 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.24 克
- 碳水化合物92.08 克
- 钠19.9 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.67 毫克
- 钾112 毫克