| 鸡蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 432克 | 鸡蛋卷热量/卡路里1061千卡 | |||
 热量1061千卡，相当于画画236分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡蛋卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、牛奶（适量）、鸡蛋（2个）
1/2. 1面粉用牛奶冲然后加鸡蛋加香葱搅均了
2/2. 电饼铛加少许油加热开始制作锅里加入面糊，制作成了，加自己喜欢的馅，一道简单易做的早餐就做好了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善睡眠、美容等功效；可与蜂蜜、甘蔗、木瓜搭配；与鸡蛋、米汤、菠萝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、保护肝脏等功效；可与生菜、青椒、丝瓜搭配；与牛奶、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋卷热量1061 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克