| 最好吃的玛芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 细砂糖 | 克 | 520千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 馅料 | 克 | 927千卡 | 275千卡 | 9.2克 | 3.9克 |
| 总量 | 797克 | 最好吃的玛芬蛋糕热量/卡路里2705千卡 | |||
 热量2705千卡，相当于种草1082分钟消耗的热量...150 | |||||
最好吃的玛芬蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、细砂糖（130克）、盐（3克）、奶粉（10克）、泡打粉（4克）、低筋面粉（200克）、玉米油（180毫升）、馅料（葡萄干、蓝莓干等等）
1/4. 鸡蛋、糖和盐手动打蛋器搅拌至融化，无须打发。
2/4. 加入过筛的低筋面粉、奶粉、泡打粉。搅拌至无颗粒。（不要过度搅拌以免起筋）
3/4. 加入玉米油搅拌均匀至顺滑无颗粒，再加入自己喜欢的干果。我加的是蓝莓干多少随自己口味。倒入模具。我的杯子比较大大概能倒8杯。7分满。预热烤箱下火140度，上火150度。
4/4. 预热好烤箱后将杯子放在烤网上。烤箱中下层45分钟。再转到上火180度，下火160度。10分钟即可达到爆头效果。（每家烤箱脾气不同所以上色时间自行调整。）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、美容护肤等功效；可与西红柿、生菜、牡蛎 搭配；与消炎片、雪莲果、田鸡相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、抗菌抑菌、增强免疫力等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消炎、提鲜等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、治疗便秘、治便秘等功效；可与甘蔗、木瓜、蜂蜜搭配；与红枣、韭菜、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 最好吃的玛芬蛋糕热量2705 千卡
- 脂肪137.41 克
- 蛋白质53.16 克
- 碳水化合物330.52 克
- 钠11270.8 毫克
- 钙2022 毫克
- 铁10.45 毫克
- 钾2149 毫克