| 开心笑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 634千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 380克 | 开心笑热量/卡路里1152千卡 | |||
 热量1152千卡，相当于板球230分钟消耗的热量...300 | |||||
开心笑的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（240克）、糯米粉（100克）、白糖（40克）、开水（适量）
1/4. 红枣切开，别切断，红枣去核，
2/4. 白糖开水融化，一点一点分三次倒入糯米粉中，均匀伴开，活到可以搓成条为止，放入枣子中间
3/4. 放锅蒸15分钟，即可
4/4. 蒸好后可以淋上糖
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、益智健脑、降低胆固醇等功效；可与莲子、黄豆、牛奶搭配；与玄参、胡萝卜、海蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、延年益寿、补血等功效；可与桑葚、枣、枣（鲜）搭配；与莲子、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 开心笑热量1152 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物247.7 克
- 钠7.6 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾655 毫克