| 南瓜发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 594克 | 南瓜发糕热量/卡路里1232千卡 | |||
 热量1232千卡，相当于爵士乐健身操205分钟消耗的热量...360 | |||||
南瓜发糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（一小碗）、南瓜（少许）、葡萄干（少量）
1/1. 南瓜蒸熟，和面粉搅在一起，发酵，蒸熟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、解鸦片毒、通便等功效；可与墨鱼、虾皮、赤小豆搭配；与明虾、鲤鱼、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有缓解神经衰弱、降低胆固醇、补血气等功效；可与虾仁、蜂蜜、枸杞子搭配；与龟、骆驼肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜发糕热量1232 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物151.2 克
- 钠31.9 毫克
- 钙68 毫克
- 铁9.5 毫克
- 钾1140 毫克